Здоровому образу жизни – «ДА»!
В рамках провозглашения 2019 года – Годом здоровья особую эффективность приобретает продвижение идей здорового образа жизни. В Центре социальной поддержки Ленинского района успешно поддерживается здоровый образ жизни среди работников: регулярные спортивные перерывы, которые не влияют на производительность учреждения, но делают сотрудников здоровее, и, как следствие, работоспособнее.
Наша трудовая деятельность связана с сидячей работой за компьютером. Рано или поздно это может негативно сказаться на нашем здоровье, а соответственно, и на работоспособности. Чтобы этого избежать, надо уделять немного рабочего времени для производственной гимнастики. Это будет гораздо полезнее для вашего тела, чем бесконечные перекуры и чаепития.
Главная цель таких упражнений – снизить утомление, повысить работоспособность, ведь если человек будет слишком утомлен, он не сможет сконцентрироваться на поставленных перед ним задачах, а потому необходима кардинальная смена деятельности для переключения внимания.
Физическая нагрузка значительно улучшает мозговое кровообращение. Также она создает множество нервных импульсов, которые обогащают мозг ощущениями. Это способствует устойчивому позитивному настрою. Чередование умственных занятий с физическими повышает устойчивость организма к стрессам и снижает вероятность возникновения нервных расстройств.
Можно сделать вывод, что для сохранения здоровья необходимо сознательное отношение к трудовому режиму. Важно помнить, что физкультура является отличным способом профилактики гиподинамии и возможностью повысить производительность труда.
